Ayurveda und Ernährung

                                    Für mehr Kraft, innere Ruhe und echte Lebensfreude

 

Vielleicht fühlst du dich gerade erschöpft. Leer. Alles ist zu viel, und gleichzeitig spürst du, dass du etwas ändern willst – oder sogar musst.
Du möchtest dich wieder lebendig fühlen, klarer, gestärkter. Aber wo anfangen?

 

Genau hier setzen wir gemeinsam an.

Ich begleite dich mit einem sanften, alltagstauglichen Ayurveda-Ernährungscoaching – abgestimmt auf deine individuelle Lebenssituation.

Ohne Verbote. Ohne Druck.

Sondern mit Herz, Erfahrung und einem tiefen Verständnis dafür, wie Körper und Seele sich gegenseitig beeinflussen.

 

Ayurveda – dein Weg zurück ins Gleichgewicht

 

Ayurveda bedeutet übersetzt: „Das Wissen vom Leben.“
Diese uralte Gesundheitslehre aus Indien sieht den Menschen als Ganzes – mit all seinen Erfahrungen, Gefühlen, Lebensumständen und körperlichen Bedürfnissen.

Nach einer intensiven Belastung wie einer Krebserkrankung, im Alltag als Elternteil eines schwer kranken Kindes oder auch einfach in Zeiten innerer Unruhe – hilft Ayurveda dir, zurück in deine Mitte zu finden.

 

Statt starre Pläne bekommst du von mir achtsame Impulse, die dir wirklich guttun. Wir schauen:

 

• Was nährt dich – körperlich und seelisch?

• Wie kannst du dein inneres Feuer (Agni) stärken, um wieder Energie zu haben?

• Welche kleinen Schritte bringen spürbare Entlastung in deinen Alltag?

 

Ernährung, die dich wirklich stärkt

 

Ich arbeite nicht mit Pauschal-Empfehlungen. Ich begleite dich dabei, wieder auf die Signale deines Körpers zu hören – und sie ernst zu nehmen.
Ernährung ist für mich kein Leistungsthema. Es geht nicht um „richtig“ oder „falsch“. Es geht um dich.

Vielleicht hast du schon vieles probiert, vielleicht bist du unsicher, was überhaupt „gesund“ bedeutet.
Hier findest du Klarheit. Und eine neue Leichtigkeit.

Du darfst gut für dich sorgen – auch (oder gerade) in herausfordernden Zeiten.
Und ich zeige dir, wie das geht, ohne dass du alles umwerfen musst.

 

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So begleite ich dich:

 

 

In deinem individuellen Ayurveda-Ernährungscoaching gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt:

 

1. Termin - Ankommen & Verstehen:

Bei deinem ersten Termin erhältst du von mir eine ayurvedische Typbestimmung, damit du verstehst, welche Bedürfnisse dein Körper hat und weshalb vieles so ist, wie es ist.

Gemeinsam definieren wir deine Ziele: Was möchtest du verändern? Wo willst du hin?

 

2. Termin -  Ernährung, die zu dir passt: 

Du bekommst alltagstaugliche, individuelle Empfehlungen für Ernährung, Rhythmus und Routinen – machbar, realistisch, wirksam.

 

3. Termin - Integration & Nachhaltigkeit: 

 

Zum Abschluss besprechen wir, wie du deine Erfolge langfristig sichern kannst – ganz ohne Hokus-Pokus, aber mit viel Klarheit und Rückenwind.

 

 

Zusätzlich erhältst du von mir:

• Individuelle, alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen, die perfekt zu dir, deinem Alltag und auch zu deiner Familie passen
• Einfache und leckere Rezepte, die einfach umzusetzen sind - für mehr Freude am Essen
• Eine Morgenroutine-Checkliste, die dir hilft, kraftvoll und entspannt in den Tag zu starten
• Messenger-Support (werktags) für Fragen zwischendurch
• Flexibilität: Weitere Termine sind jederzeit zubuchbar.

 

 

Deine Coaching-Pakete:

 

 

 

Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt hier.